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<p> </p>人類一天需要多少蛋白質才夠？答案比我們想像中少。每公斤大約1.5克到2克的蛋白質，也就是說六十公斤的人，大概90到120克蛋白質就夠。至於市面上很多蛋白補充劑，就算你在運動健身，營養師說，也別吃那麼多。
蛋白粉中主要是乳清蛋白或酪蛋白，如果普通食物能攝取到蛋白質，那就不用補充這些蛋白奶粉了。另外也有人靠高蛋白飲食減肥，營養師也不建議。因為一來容易傷腎，二來很容易前功盡棄。因為當你停止高蛋白飲食之後，很容易會讓體重反彈。
當然也有例外，如果你生病了，那就有<strong>視訊直播平台</strong>可能需要<strong>視訊直播平台</strong>多攝取蛋白質，比如說嚴重灼傷創傷患者，或做外科手術前後，都可以多補充蛋白質。(香港蘋果日報果籽／提供)
一般人無須攝取過多蛋白質，以體重60公斤的人為例，一天大概90到120克蛋白質就夠。圖／香港蘋果日報副刊果籽提供今天近午時分，台61線西濱快速道路南下133K台中大甲段發生車禍，開著大貨車的梁姓駕駛（40歲），追撞兩台正在施工的工程車，一名工人當場死亡，另兩名工人緊急送醫，其中一人到院前無呼吸心跳，命危搶救中，另一名工人輕傷，意識清楚無生命危險。
消防局說，11時41分該局接到通報上述位置傳出車禍，立即派遣幼獅、大甲等分隊，出動3輛救護車前往搶救，不過當救護人員趕到時，發現一名工人肢體嚴重扭曲變形，<strong>視訊直播平台</strong>頭蓋骨掀開，腦組織流出已經明顯死亡，遂將另兩名工人送往大甲光田醫院急救。
光田醫院說，到院前ohca吳姓男子（61歲）經急救後恢復生命跡象，頸椎受傷，肺部挫傷，一根肋骨骨折，目前昏迷中，加護病房治療中。輕傷的王姓男子（26歲）頭部外傷、腳跟受傷，留院觀察中，沒有生命危險。（孫義方、<strong>視訊直播平台</strong>王乙徹／台中報導）蔡男性侵少女案發生在2015年6月25日晚間，據判決書指出，當天蔡男指示友人杜男及其女友陳女邀被害少女到蔡男住處，與蔡男及女友戴女聊天，在場包括蔡男及被害少女共5人。當晚7時許，蔡男突對在場之人說他起乩了，還對被害少女說：「你惹到那麼<strong>視訊直播平台</strong>多人，都不用處理喔？」等語，少女回稱：「我什麼時候惹到那麼多人？」，蔡男答：「你惹到看不到的東西，要怎麼處理？」，少女回稱「對不起」後，蔡又稱：「1句對不起就可以處理喔？」，隨即拿出不求人、螺絲起子及礦泉水要她選擇，但少女害怕不選，蔡國辰竟不顧杜男、戴女在旁阻止，威脅：「若不照我的話做，你們都會出事」，隨即將少女壓制在床強脫衣褲，用手指性侵得逞。
蔡男逞欲後先送女友返家，陳女也先行離去，被害少女本想離開，杜男卻稱「離開會出事」，她因而害怕不敢走，當晚8時許蔡男返回住處後，再次將少女壓制在床上性侵1次。
少女與母親報案後，蔡男原本在偵查及法院審理初期均否認性侵，直到審理後期才坦承犯行，合議庭審酌他蔡國辰明知少女年僅14歲，竟利用她年幼可欺，假借神明降駕起乩，並利用自身氣力優勢殘害少女，造成她心上難以磨滅陰影，並有創傷壓力症侯群殘存症狀，嚴重影響日後人格及身心健全發展，惡性重大，依兩個加重強制性交罪判他有期徒刑7年。
橋頭地院今指出，蔡男去年8月22日一審判刑7年後，檢察官與被告均未提上訴，全案已於去年9月29日以一審判決定讞，法院書記官於去年10月彙整卷宗送檢方執行，資料顯示，蔡男已在去年12月5日入高雄二監執行中，刑期到2024年11月4日期滿。
橋頭地院庭長楊智守指出，依性侵害防治法規定，任何人均不得以媒體或其他方法公開或揭露性侵案被害人姓名及其他足資識別身分的資訊，若有違反規定且無正當理由者，依法可處新臺幣2萬元以上10萬元以下罰鍰。（王吟芳／高雄報導）
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